季節の変わり目は呼吸をしっかり♪

おはようございます！

もう１０月～～

はやい、、こないだあの大雪だった感じなのに！。。

昨日の夜は台風の風が（・・

いつも風が吹いてても全然起きないのに昨日は目がさめました！

季節の変わり目は体調も崩しやすい方も多いかと思います！

内臓機能も低下しがちです

１日、数回おおきなため息、または深呼吸を！

体を縦、横にのばす！

ぜひやっていてくださいね！！

のびをすることで、体に空間をつくり、そして深い呼吸をすることで内臓に刺激を与えていきます！

特に、一番大きな臓器「肝臓」への刺激

なんと体重の５０分の１をしめてるのです！！

☆☆肝臓☆☆

栄養の貯蔵

有害物質を解毒、分解してくれる

今日の豆知識でした～！

どんより空ですが今日も１日頑張りましょ～！！！