筋トレ後の体ほぐしにヨガ最適！

ある日のレッスン☆

日々筋トレを重ねている方、また最近ヨガに加え筋トレも初めている方のお2人♪

最近筋トレも初めているYさま。

体が。。。体が。。。筋肉痛で。。。。

でも、

「ヨガをしたら筋肉痛が楽になる！！！」

「先生がいつも、大事～っていっている場所、なんで大事なのか！ここまでの筋肉痛になって凄く実感してわかりました！！」

こんなお言葉をいただきました☆☆

嬉しいお言葉です！！

マッチョの方々も、他の運動をしている方々～！！

いい筋肉を作るため、疲労回復にもヨガを組み込んだストレッチはかなりお勧めです！

パフォーマンス向上に絶対繋がると思います（＾＾！！

日常生活をしていく上でももちろん、役立つことがたくさんあります♪

どんどん色んな方にヨガを体験していただけるよう頑張っていこ～～（＾＾！！