みなさん宿題してきましたかぁ♪

今日のパワーヨガクラス！

今一度、基本のプランクを再度チェックしております！もう一つは背筋系も！

今週一週間１０秒、２０秒でいいので、家でやってきてくださ～い（＾＾と先週宿題を♪

やっぱり、やってきた人は秒数が長くなっても崩れない☆

結構動いている途中で入れているのでしんどさ倍増中です↑

★★★★★★

なぜこの動きが大切なのか

日常生活にどうかかわってくるのか

どこの意識が大切なのか

★★★★★★

私のクラスで大切にしていることです（＾＾

ヨガを通して、日常生活での体の使い方を知り、負担をかけずに生活していく。

そしていつまでも元気に疲れにくい体へ♪

「できた！」が増えると自然と笑顔が増えますね（＾＾

またみんなで頑張りましょ～（＾＾

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心と体の変化を実感できる！そんなヨガをお届けします！

団体、個人、企業などなど目的に合わせて出張ヨガ等も実施しておりますので、お気軽にお問合せください

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