お腹周りをなんとかしたい～！！

今週は、３人の会員から直接こんなお言葉をいただきました！

薄着の季節になると気になりますよね！！

年齢を重ねるごとについたものが一番落ちにくくなるのはお腹周りではないでしょうか？

でも、年齢に負けずに毎日こつこつ努力はしなきゃですよね（＞＜

毎日負担なくできることをみなさんにお伝えしていこうと思います♪

呼吸の仕方、ヨガではポーズの時の意識の向け方です！

あとはやっぱりなんといっても食事です！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ゆっくりよくかんで食べるだけでも、同じものを同じ量食べてもお腹のふくらみが違うしそれが日々のお腹周りのスッキリにつながります☆

今日も１日頑張りましょ～★