背中緊張してませんか?

背筋を伸ばしましょう!姿勢をよくしましょう!

ほんとうにできているのかな?できているかもわからないかもしれません。


背骨の上の方から伸ばし、背骨も背中も緊張状態のまま伸ばしている

こんな方が多いと思います!


実は違うのです!意識をするところを変え、そこからしっかりと身体を使うと

もっと楽に、そして身体の緊張状態をほぐしキレイな姿勢を作ることができます!


呼吸の通り道である、背骨が緊張していたら呼吸が~~~!!

YOGAnanda Koiヨガ、イベントではこんなこともお伝えできたらな~と思っております☆


今週、11日㈰は「体を緩めるヨガストレッチ」イベント開催いたします!

よかったら是非おこしください♪


詳しくはHP上、イベントタグにて記載させて頂いております♪


YOGA(金沢・野々市 Koiヨガ) -Tomoko-

YOGA(金沢・野々市 Koiヨガ) -Tomoko-

資格:Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了    マクロビオティックセラピスト    アロマタッチテクニック     経歴 信州大学工学部卒業 会社員10年 ヨガインストラクターへ 〇個人、少人数向け  目的に応じメンテナンス 〇企業向け  仕事効率UP、健康増進等、の一環として年数回実施 (実績:~100人を対象に実施) 皆さまの日常にお役に立てるヨガをお届けいたします!

0コメント

  • 1000 / 1000