先生～今日ここが痛くて～
おはようございます☆
冬になると、体の痛み、足や腰がつる～
とおっしゃる方が増えてくる気がします！
寒い分、縮こまりやるくなる文、骨や筋肉も強張りやすくなります！
寒い時ほどしっかり自分の体に触れて、大きく動かしましょ～♪
でもしんどい時は無理をせず、今日の自分の体の調子に合わせていきましょ～（＾＾
疲れて眠い時はレッスン中寝ても全然OKです！
冬も楽しく体を動かしあったまっていきましょ～♪
YOGA（金沢・野々市 Koiヨガ） -Tomoko-
資格：Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了 マクロビオティックセラピスト アロマタッチテクニック 経歴 信州大学工学部卒業 会社員１０年 ヨガインストラクターへ 〇個人、少人数向け 目的に応じメンテナンス 〇企業向け 仕事効率ＵＰ、健康増進等、の一環として年数回実施 （実績：～１００人を対象に実施） 皆さまの日常にお役に立てるヨガをお届けいたします！
0コメント