ゴロゴロトレーニング
昨日のセルコホームヨガ♪
大人になってこの動きしたことありますか（＾＾？
結構体にいいことたくさんです♪
肩回りや背中の凝りをほぐす！
腰まわりの強張りをほぐす！
体の左右差をやわらげ、体幹強化にも！
ヨガはポーズが大切なのではありません♪
体の使い方をしって、色んな場面で日常生活に役立たせてほしいなと思っております☆
みなさんもぜひぜひやってみてくださいね＾＾
YOGA（金沢・野々市 Koiヨガ） -Tomoko-
資格：Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了 マクロビオティックセラピスト アロマタッチテクニック 経歴 信州大学工学部卒業 会社員１０年 ヨガインストラクターへ 〇個人、少人数向け 目的に応じメンテナンス 〇企業向け 仕事効率ＵＰ、健康増進等、の一環として年数回実施 （実績：～１００人を対象に実施） 皆さまの日常にお役に立てるヨガをお届けいたします！
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