おはようございます☆

先週、ちょっときつめのプログラムにでて頂いたお客さま

普段からよくお話する方なのですが、初めのほうから

「え～っでき～ん♪」と笑いながらポーズをしてました！！

帰り際に、「ちょっと！！練習してくるわ（＾＾次までにできるようになってやる～♪」

っと♪

嬉しい～～♪♪どんどん挑戦していってほしいなと思います！

私は、きつめのクラスでは特に、ポーズをキレイにしようと思わないで♪

どんどん体を揺らして体重がしっくりのせれる場所を探してみてください♪

っていってます（＾＾

やっぱりそうすることで、今使っている体よりももっと使える筋肉を増やすことで、どんどん日常生活での体の負担も変わってくるのでいいことたくさん☆☆

できることからコツコツすこしずつ

これをテーマにみなさんに、今よりももっと元気になっていただけたらと思います（^^☆