日頃から膝のむきを♪

昨日のセルコホームでの会員さま

今課題なのは、

◎足首の柔らかさ

◎肩の柔軟性

今日は足首の柔らかさや体のバランスで大切なこと！

「膝の向き」

これは、ヨガでも、他のスポーツでも、もちろん日常生活でも大切

膝をしっかりとつま先の方向に向けることにより、腰の回転、ねじり、傾きを防ぐことができます☆

⇩大分改善されてきました！

私のヨガは少しマニアックかもしれない（＾＾

でもしっかりと身体を整えて、体に負担をかけずに日常生活を楽しめるような体作りを目指しております！

みなさんも是非ひざの向きを気を付けて歩いてみてくださいね（＾＾