自分の体に目標をもってみる

本日はセルコホーム野々市での１コマ♪

Kさまの目標

かかとをつけて、ダウンドッグ（三角のポーズ）をしたい！

家でできるマッサージ、日常生活でのちょっとした意識の向け方！

Kさまはレッスンがない時でも、おうちでちょっとした積み重ねをしてくれていました☆

最近、目でみてもわかるくらいの変化がたくさんあります！

⇩ダウンドッグも、私が手を加えなくても、自分で体を修正できるようになってきています！

背骨ののびもいい感じです！

かかとの意識ってすごく大事だと思います！

歩くときもそうです！かかとでしっかりと蹴ることによって、体重移動をしっかりとでき体への負担を少なくする。

ヨガは色んなことが、生活するうえで体を動かすことにつながるから面白いのです（＾＾

これはどのスポーツ、歩くときにも必要なこと♪

体をしっかり、メンテナンスするのはしんどい！

でも日々、なんとなく調子がわるい。。。これがずっと続くのであれば、数分でも時間を作って体に触れてあげる時間を作ってみたらどうでしょうか（＾＾

ご興味ある方、お気軽にお問合せくださいね（＾＾

お待ちしております☆☆