ホルモンバランスを整える

おはようございます☆

ここ最近「更年期が、、」と言うお声を何人かの方からいただきました！

先日久しぶりに鞍月セルコホームでのヨガ

３名のお客様です！

「手足のしびれ・なんとなくだるい・肩が。。。」

こんなお悩み！

自律神経を整える呼吸

筋肉の強張りをほどくマッサージ

ホルモンバランスを整える体の箇所をしっかり伸ばす

など色々してみました！

帰りにはみなさん楽になった～といい表情をされていてよかったです☆☆

ヨガはポーズが重要なのではないのです！

普段の生活にちょっとした工夫をすることが大切です♪

おうちでも気軽にできるものを♪そしてみなさんの笑顔がたくさん増えますように（＾＾

そんなヨガをお届けしていきたいと思います（＾＾