最近、体の一部がつる方いませんか？
ここ最近のレッスンで、足がつる～という方に３，４人お会いしました！
冬だからつりやすいのかもしれません！
最近は少し暖かいけど、冬は気温も低く、血流も悪くなる。
寒さで体を動かすのも億劫になる。
なので水分補給をしっかりと★
体がつる原因はカルシウムなどのミネラル不足からと言われております！
なので、水分と同時にミネラルも摂取してみてください（＾＾
YOGA（金沢・野々市 Koiヨガ） -Tomoko-
資格：Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了 マクロビオティックセラピスト アロマタッチテクニック 経歴 信州大学工学部卒業 会社員１０年 ヨガインストラクターへ 〇個人、少人数向け 目的に応じメンテナンス 〇企業向け 仕事効率ＵＰ、健康増進等、の一環として年数回実施 （実績：～１００人を対象に実施） 皆さまの日常にお役に立てるヨガをお届けいたします！
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